今日のごはん

16.01.31.お昼

お昼ごはん

粉吹き芋

ほっこりエナエナ♪

16.01.31.夜

しゃぶしゃぶ

お野菜たーっぷり入れて

16.01.31.つれづれ

お肉はきなこ豚

甘くてエナエナ♪

今日もモリモリおいしい食卓でした。
ごちそうさまでした。

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昨日のできごと♪

腹ごしらえが済んだら準備して主人とテクテクお出かけ♪

まず地下鉄に乗って♪

16.01.30.つれづれ1

向かったのは

16.01.30.つれづれ1.1

こっちへ

16.01.30.つれづれ2

北海道神宮へ

ご祈祷を受けに行きました。
1年何事もなく穏やかにニコニコで過ごせますよーに♡

また地下鉄に乗って~

北海道味覚まつりへ
いつもより混んではいませんでしたが、狙っているお店には今日も長ーい列

諦めて…

16.01.30.おやつ

カフェオレソフト

デパ地下をグルグル探索してパンを連れて

次は

16.01.30.つれづれ3

テレビ塔へ

16.01.30.つれづれ4

はじめて展望台へ登りました。

16.01.30.つれづれ5

夕陽をパチリ

もぉきっと登ることはないだろうなぁ…

16.01.30.お買いもの

父さんバッジ(主人用)

顔パネをしてテクテク帰宅しました。
サブ過ぎて身体がいたい
芯の底までヒエヒエ

連れてきたパンをかじり
お風呂にゆーっくり浸かってぐーっすりねんねこしました。

11863歩 7.47㌔ 108分
サブ過ぎる1日でした。

16.01.31

16.01.31.空

おはようございます。

明るい朝にホッ♪
今朝もすんごくすんごく冷え込んだ予感

今朝の最低気温-6.8
ウヒョーヒエヒエ

実家の気温も調べたら-21.7
ウヒョーヒョーもっとヒエヒエ
痛そう…

予想最高気温-4.0
真冬日…


主人はまだグースカ

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに♪

ピンポーン♪

はぁーい

箱の中身は何だろう…

16.01.30.つれづれ

わいわいわい♪

JOY1年分当たりました~♪

食器洗いは好きじゃないけどJOYくんに手伝ってもらって頑張ります。

とてもとてもありがたいです。
ありがとうございます。

モラタメ

わぁ~いわぁ~い♪
モラえる商品でいただきました~

16.01.30.モラタメ2

花王 薬用 サニーナ 本体(90ml)

おしりの清浄剤です。
トイレットペーパーをやわらかくして、やさしいふき心地
さっぱりキレイにふきとれ、おしりはいつも清潔に過ごすことができます。

時々ヒリヒリする時があるので消炎剤(グアイアズレン)配合なので安心して使えます。
皮フを保護もしてくれます。(スクワラン(基剤)配合)

お出かけ・旅行先にも持って行けるのでこれから重宝しそうです。
家族で使えるのもありがたいですね。

とても気になる商品モラえてうれしぃです。
ありがとうございました。



モラタメ

16.01.30.モラタメ1

タメせる商品でお試ししてみました。

花王 バブ 和漢ごこち 月桂樹の香り/月見草の香り

細やかな炭酸が温浴効果を高めて血めぐりをよくし、体の芯まで温めます。
つらい冷え・腰の重みに

和漢アロマの炭酸入浴剤なのでとても癒されます♪
淡い色のお湯になるのでリラックスできて香りもとてもいいです~
心も身体もほっかほか

北海道の寒い冬を乗り越えたいです。

とてもステキな商品おタメしできてありがたい♡
どうもありがとうございました。



モラタメ

わぁ~いわぁ~い♪
モラえる商品でいただきました~

16.01.30.モラタメ

大塚製薬 アミノバリュー サプリメントスタイル ステック1本

水なしでも飲める顆粒タイプ・1袋にBCAAを2000mg含有
スッキリ飲みやすいグレープフルーツ風味
運動前に飲むことで、持久力をサポート
運動以外のシーンでも、アクティブライフをサポートします。

BCAAを効率よく摂取する方法をわかりやすいリーフレットも同梱されていたので
参考にして補給したいと思います。

毎日のテクテクにはじめてみようかなぁ

ステキな商品モラえてうれしぃです♪
ありがとうございました。



16.01.30

16.01.30.空

おはようございます。

いつもよりのんびりの朝
ホット豆乳ミロで元気モリモリ~

今朝の最低気温-8.1
ヒョエー冷え込んでるサブサブ

実家の最低は-23.9
今季最低ヒョエーこわこわ

16.01.30.ワンニャン

お布団から出られニャイ

予想最高気温-3.0
マイナスだよー(エーン)

お出かけの予定ですが
主人はまだグースカ中

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに♡

今日のおべんとう

16.01.29.お弁当

お弁当くん

きのこハンバーグ(チルド)
温野菜(玉ねぎ・キャベツ)
かぼちゃサラダ
レンチン目玉焼き
トマト王子

主人は職場の仲間たちとの夜の焼肉に備えて
お弁当は少な目でいいよと言われたのでハンバーグ半分を入れて
あとはいつもの仲間たち

お昼・夜はひとりなのであるもので楽チン♪

今日もモリモリおいしい食卓でした、
ごちそうさまでした。

モラタメ

16.01.29.モラタメ1

タメせる商品でお試ししてみました。

花王 バブ メディケイティッド 森林の香り×1 柑橘の香り×1 2箱

特に疲れがたまった時にポンと入れて入浴しています。
循環や新陳代謝が高まり、疲労回復やこり、痛みがやわらぎます。

身体もほかほかしてきて汗もたーくさん流れてすっきりします!!
これからの季節はとくに身体がカチンコチンになるので助かります。

ステキな商品おタメしできてうれしぃです。
ありがとうございます~



モラタメ

わぁ~いわぁ~い♪
モラえる商品でいただきました~

16.01.29.モラタメ2

ネスレ日本 ミロ×2袋

1日を元気にはじめるエネルギーと栄養バランスを考えた栄養機能食品

麦芽エキスはエネルギーの源であるブドウ糖が様々な長さにつながったものが主成分
朝に必要なブドウ糖をチャージ
しかも、カラダに必要な2種類のミネラル・6種類のビタミンがしっかり

大人にも毎日必要な栄養素をたっぷり含んでいます。
特にカルシウムの摂取が重要な女性にオススメ

romiはホット豆乳にして朝からほっこり♪
うーん懐かしいぃ

ミロで朝に勝つ!
毎朝のテクテクも元気に頑張ってます。

次は、アレンジレシピで蒸しパンを作りたいと思います。

ステキな商品モラえてとてもうれしぃです♪
ありがとうございました。



モラタメ

16.01.29.モラタメ

タメせる商品でお試ししてみました。

大塚製薬 大麦生活 大麦クラッカー×8箱セット

1袋に大麦β-グルカン1000mg
パリッと軽やかな食感に大麦の香ばしさがプラスされた大麦クラッカー

大麦には糖質の吸収をおだやかにする働きがあり
朝食だけじゃなくお昼でも影響が確認されてるので
上手に取り入れて健康に過ごしたいです。

年末からの体重の増加も気になっているので小腹が空いた時にも活躍しそう~
先週、体調を崩して元気に戻ったので大麦生活はじめます♪
ヨーグルトのお共にしよっと

気になる商品おタメしできてうれしぃ



16.01.29

16.01.29.空

こんにちは。

目覚ましの音が聞こえても
起き上がれなかった…

サブ過ぎて起きたくないっ

今朝の最低気温-6.0
やっぱりヒエヒエ

予想最高気温-3.0
マイナスからなかなか脱出できない

サブさに負けず

16.01.29.つれづれ

テクテク

冷え込み過ぎて滑らなかった

16.01.29.つれづれ1

風がいつもよりつよー

16.01.29.つれづれ2

かまくら

どんどんできあがってきた

たのしぃみ♪

7480歩 4.71㌔ 60分
耳がいてて

お出かけしたいけど風のヒエヒエには耐えられなそう

今日も1日頑張るぞっ!!
カイロを背中に張り付けてサブさなんかに負けないっ

昨日も北海道味覚まつりに行ってみたけど
やっぱりすごい列で並べなかった…残念賞

期間中にありつけるのだろうか
また行かなくちゃ

歩数計お留守番だったので記録なし

風がつよつよサブサブの1日でした。

今日のごはん

16.01.28.夜

夜ごはん

ポトフ
鯖の和え物(鯖の味噌煮・青しそ・マヨネーズ)
トマト

炊き込みご飯エナエナ~
主人にいつもより味が濃いめだね。
炊き込みご飯の素を使ったから…
調節したけど我が家には少し濃いめだった

16.01.28.お弁当

お弁当くん

野菜炒め(豚肉・キャベツ・玉ねぎ)
レンチン目玉焼き
かぼちゃのサラダ
なます
中華和え

主人にそろそろ違う物を入れてほしいと言われちゃった(エヘへ)
ほぼ同じ仲間だもんね。
ごめんちゃい

火曜日

16.01.26.夜

夜ごはん

鯖の味噌煮
わかめのお浸し・トマト
とうふこんにゃく
たらのあら汁(ひどい盛り)

あら汁を見て主人絶句してました(アハハ)
煮物を前日に作って味を染み込ませたら痛んでた(もったいないことしちゃった反省)

16.01.26.お弁当

お弁当くん

プルコギ
かぼちゃのサラダ
中華和え
黒豆

水曜日

16.01.27.夜

ポトフ(じゃがいも・人参・玉ねぎ・ごぼう・昆布・キヌア・豚肉・ウインナー)
トマト・青しそポン酢かけ
黒豆

ポトフでほっかほか
お野菜のうま味たーっぷりエナエナ

16.01.27.お弁当

お弁当くん

プルコギのたまご炒め
かぼちゃサラダ
中華和え
トマト王子

トマト王子はじめて見つけました♡
デパ地下の食材売り場でお店の方に薦められて連れてきました♪

とってもエナエナ~
また連れてこよっと

今日もモリモリおいしい食卓でした。
ごちそうさまでした。

16.01.28

16.01.28.空

おはようございます。

手足がヒエヒエ
今朝はどんよりの朝でした。

目覚ましの音が聞こえるまでぐーっすり
寝られることも幸せかなぁ
体調悪いときは寝れなくて大変だった…

今朝の最低気温-4.4
サブ―サブ

予想最高気温-1.0
マイナスかぁ

朝のテクテクはお休みして
これからお出かけです。

今日もサブさに負けず頑張るぞっ!!
ツルツルの道も気を付けなきゃ

16.01.27.空

16.01.27

最高気温-0.6
最低気温-1.7

お出かけの日でした。

16.01.27.つれづれ

かわいいく変身♡

9337歩 5.88㌔ 79分
サブかったよぉ

北海道味覚めぐりがはじまったのではりきって行ったら
すごい人で(わおわお)

狙ってたお店にすごい列…
また来よっと

16.01.26.空

16.01.26

日中はホッとする気温でした♪

16.01.26.つれづれ

北海道庁旧本庁舎をパチリ

9563歩 6.02㌔ 80分
探索たのしぃかった~

16.01.26

16.01.26.空

おはようございます。

目覚ましが鳴るまでぐーっすり
先週はずーっと寝たきりだったのに…

今朝の最低気温-4.5
昨日よりはホッ
でもサブサブサブ

予想最高気温2.0
わいわいプラスの気温♪

朝のテクテクはお休みして
これから用意してお出かけ~

今日も1日頑張るぞっ!!

今日のごはん

16.01.25.お昼

お昼

炊飯器でバナナシナモン

失敗しちゃった…(ガーン)

16.01.25.夜

夜ごはん

プルコギ
わかめの中華和え(わかめ・紫玉ねぎ・白ごま)
野菜サラダ(キャベツ)
たらのあら汁(数日前の残り物)

16.01.25.お弁当

お弁当くん

親子丼の具
なます
わかめの中華和え
かぼちゃ煮

あるもの詰めただけ…

今日もモリモリおいしい食卓でした。
ごちそうさまでした。

16.01.25

16.01.25.空

おはようございます。

どんよりくらくらー
雪が降り出しそうだよ・・・

今朝の最低気温-10.7
やっぱり今季最低気温(ウヒョー)

おそるおそる実家の最低気温を調べたら-23.1
ウヒョーウヒョー
こわこわ

予想最高気温-3.0
お家でぬくぬくしてよっ♪

16.01.25.ワンニャン

あたちもぬくぬく中

その前にテクテクへ行ってきました。

16.01.25.つれづれ

ひさびさたのしぃ~

16.01.25.つれづれ1

7697歩 4.84㌔ 62分
元気に戻ってよかった♡

今日もサブさに負けず頑張るぞっ!!

16.01.24

16.01.24.空


おはようございます。

いつもよりのんびりの朝でした♪

今朝の最低気温-9.0
ヒョエーサブ

体調も戻ってきたので
そろそろ運動したい…

栄養摂り過ぎて身体がおも

予想最高気温-1.0
真冬日だよ(グスン)

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに

16.01.23

16.01.23.空

主人は連日飲み会へお出かけ
romiはお家でヌクヌク安静中…

最高気温 0.3
最低気温-5.9

じーっとお家に居るのも飽きちゃった…
風邪なんて引くもんじゃないわ(ブーブ)

活動したいなぁ

今週はずーっと引きこもりの日でした。

16.01.22

16.01.22.空

おはようございます。

朝からずーっと雪雪雪
お部屋の中もくらくら

今朝の最低気温-5.0
サブ 

予想最高気温0.0
マイナスから脱出

昨日からだんだんと体調も良くなってきて(ホッ)
ここ何日間は、主人に食事を出さなきゃと思い気力で乗り切りました。
具合悪くてお洗濯したり立ちっぱなしはさすがにつらかったなぁ…

健康ってすばらしいと改めて実感しています♪

今日も大人しくほかほか過ごしたいと思います。

今日のごはん

16.01.21.夜

夜ごはん

親子丼(鶏肉・玉ねぎ・しいたけ・生きくらげ・昆布)
とうふこんにゃく
かぼちゃ煮
なます
わかめの中華和え
なめこのお味噌汁(なめこ・大根・大根おろし)

フラフラするけどお料理頑張りましたっ

お弁当くんは、お休みにさせてもらいました。

今日もモリモリおいしい食卓でした。
ごちそうさまでした。

16.01.21.おやつ

主人 お土産連れて帰って来てくれました。

お仕事おつかれんこんさんでした♪

16.01.21

16.01.21.空

おはようございます。

思ったほど天候は荒れてなくてホッ
実家の方はすごい雪みたい…

今朝の最低気温-4.5
サブサブー

予想最高気温-1.0
マイナスだよ

一昨日からromiも風邪がうつってダウン
主人の熱も下がらないので一緒に近くの医院へ行きました。
色々聞いたからか先生の態度が急変してこわこわ
もぉそこには行かないっ
あー気分悪い

主人も本調子ではないけど頑張って出勤しました。
romiはもぉ少し安静にしてます。
ふたりとも寝たきりだったので大変でした…

今日は温かくして早く体調治すぞっ!!

16.01.18

16.01.18.空

こんにちは。

いつもよりのんびりの朝
主人はお休みして寝てます。

今朝の最低気温-9.9
ウヒョー今季最低です(サブサブ)

実家は-21.2
えーえーえーこわっ

16.01.18.ワンニャン

ブヒィーブヒィ
お散歩には行かないブヒ

予想最高気温-2.0
真冬日

今日もサブさに負けず頑張るぞっ!!

テクテクには行かないで主人の看病しなきゃ
何にもしてあげれないけど…
見守ってます(笑)

今日のごはん

16.01.17.お昼

お昼ごはん

カレー
わかめの中華和え(わかめ・紫玉ねぎ・白ごま)

朝から具合が悪そうな主人
カレーがいいと言われたので出したけど…
完食できなかった
今まで出したものはペロリと完食するので相当具合が悪いんだなぁ

中華和え出してよかったのかと後悔しました。

病院へ行かなきゃダメだなぁ

16.01.17.夜

夜ごはん

そうめん(長ねぎ・しょうが・たまご)

少しでも喉越しがいいものと思って温かい麺類にしました。

だんだん悪くなってるので日曜日も診療している病院へ行きました。
インフルエンザではなくてホッとしましたが、熱が下がらなく心配です。

主人の体調が早く良くなりますよーに♪

今日もモリモリおいしい食卓でした。
ごちそうさまでした。

昨日のできごと♪

16.01.16.空

早起きしてお出かけの日でした♪

最高気温-1.5
最高気温-9.4

主人とテクテク

16.01.16.つれづれ

我が家

お笑いライブへ行ってきました~

その後はお買い物をして
お家に着いたら

おやつの時間

16.01.16.おやつ

ナカヤのアップルパイ

サクサクとってもエナエナでした~

夜ごはん

16.01.16.夜

しゃぶしゃぶ

豚肉・キャベツ・玉ねぎ・しめじ・えのき・大根・凍らせ豆腐・大根の葉

大根おろしたーっぷりポン酢で頬張りました♪
おなかポンポコポン
ごちそうさまでした。

今日もモグモグおいしぃたのしぃ1日でした。

足がヒエヒエ

頑固なromiのヒエヒエの足
冷たすぎて色がおかしぃ

16.01.17.お買いもの

足の冷えない不思議なくつ下

少し改善されるといいのだけど…
今のところ効果なしだよー(エーン)

今週のおべんとう

月曜日

おにぎりさんでした。

16.01.12.お弁当

火曜日

豚ロース焼き・キャベツの千切り
きんぴらごぼう
大根の酢の物
わらびのお浸し

16.01.13.お弁当

鯖の味噌煮
レンチン目玉焼き
きんぴらごぼう
大根の酢の物
わらびのお浸し

木曜日

飲み会の次の日はおにぎりさんでした。

16.01.15.お弁当

金曜日

コロッケ(デパ地下で連れてきました)・千切りキャベツ
わかめ・もやし・ねぎの中華和え・トマト
きんぴらごぼう
大根の酢の物

ほとんど同じ仲間たちでした。
来週は手抜きしないようにしなきゃ…

お仕事おつかれんこんさんでした♪

16.01.17

16.01.17.空

おはようございます。

サブサブサブ
いつもより寝坊助の朝でした♪

今朝の最低気温-8.4
空気がヒエヒエ

実家も調べてみたら-17.0
わーわーわー

主人昨夜から体調がイマイチさん
大丈夫かなぁ

予想最高気温-2.0
真冬日だよ

おとなしくお家で過ごします♪

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに…

16.01.11

16.01.11.空

おはようございます。

目覚ましの音で起き上がって
のんびりの朝

今朝の最低気温-8.4
今季最低(やっぱり…)

おそるおそる実家の気温を調べると-17.2
こわー

16.01.11.ワンニャン

ジー

予想最高気温-4.0
またまた真冬日

テクテクはおサボリ中…

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに♪

今日のごはん

夜ごはん

16.01.10.夜

キムチ鍋

お野菜たーっぷりエナエナでした♪

この後は、おやつの時間
あー年末からの身体がおもおもなのに…

週末は主人と一緒に居ると欲張ってしまうので
平日調節してがんばろー

今日もモリモリおいしい食卓でした。
ごちそうさまでした。

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