17.11.28

おはようございます。

目覚ましさんの音で目覚めて
お布団から出たくない

今朝の最低気温-2.2
ひんやりサビィ

予想最高気温8.0
道がツルツルの予感

今日もサブさに負けず頑張るぞっ!!
ヨガに行かないと…
おデブまっしらなのでどうしよー

昨日は、朝からお出掛けの日でした。
空の写真を撮ろうとしたらデジカメさん電池切れ

最高気温 0.4
最低気温-4.9

道がツルツルでこわこわでした。

17.11.26

おはようございます。

サビィサビィ
目覚めた時はまっくらくらー

今朝の最低気温-3.2
あーあまた雪が降っているよ

予想最高気温4.0
太陽さんが見たい

テクテクに行けなくなって
やる気が起きなくなった…（このままじゃいけない）

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに

17.11.25

おはようございます。

まっくらくらー
身体の芯からヒエヒエ

今朝の最低気温-3.1
サビィ

予想最高気温-1.0
えっ

テクテクにも行けないし…
おデブまっしぐら

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに

昨日は



17.11.24

はりきって起き上がって
あのー雪が…
天気予報と違いませんか（残念賞）

ヨガへ行くつもりが予定変更
引きこもり

最高気温-0.3
最低気温-2.3

真冬日でしたよー



17.11.23

前日飲み会でおそーに帰宅した主人
また電気付けてブーブ寝ているし…

最高気温5.6
最低気温2.6

romiは前日インフルエンザのちっくんしたので身体がダル重っ
グータラの我が家でした。（いつもですが）

17.11.19

おはようございます。

ウヒョーすんごい
雪が積もりました（トホホ）

今朝の最低気温-1.5
今季最低更新されました

予想最高気温0.0
えっ

朝方帰宅した主人
お布団で寝なさいって言ったのに…



今日もサブさに負けず頑張るぞっ!!
このまま根雪にならないように祈ります

17.11.18

おはようございます。

パチッと目覚めて
隣からブーブー聞こえて寝付けない

まっくらくらだけど起き上がって
カーテン開けてびーっくり
まっしろしろ

今朝の最低気温0.2
雪が積もっていたよ

予想最高気温9.0
もぉ冬眠します

今日もサブさに負けず頑張るぞっ!!
あージョギング行けなかったよ（グスン）

昨日は



17.11.17

空気が澄んでいてひんやりサブの朝

いつものようにジョギングへ
サブ過ぎて引き返そうか悩んだけど



6424歩　4.04㌔　40分
頑張りました♪

最高気温 5.5
最低気温-1.2

お家に戻ったら1日お出かけの日でした。

今週のおべんとう

金曜日だけ



タラの蒸し物（タラ・白菜・長ねぎ）
小松菜のえのき和え
おからサラダ
レンチン目玉焼き

朝早起きして拵えました。
来週は頑張れるだろうか…

わいわーい♪

主人からのお土産
ひさびさ紅白大福を見たような気がします。
一力さんのお餅なのでたのしぃみ（わくわく）

わいわいー♪
いただきます～

おデブなのに…（笑）

17.11.16

おはようございます。

目覚ましさんの音で目覚めて
サビィくてモジモジさん

今朝の最低気温1.0
今季最低更新されました（ヒエヒエ）
実家の気温は-3.4（ヒョエー）

予想最高気温4.0
サビィの勘弁してくれー（冬眠したい）

おデブになったので



7412歩　4.66㌔　50分
太陽さんの日差しが気持ちいい♪



サビィそう

今日もサビィさに負けず頑張るぞっ!!
1日お家でぬくぬく過ごす予定です～

モラタメ

タメせる商品でお試ししてみました。

創味食品
創味のぽん酢　創味シャンタンやわらかタイプ 創味のつゆ 創味の白だし　創味焼肉のたれ

創味のぽん酢大好きなので思わずポチッと
つゆもお味がいいのでうどんによく使ってます。
白だし・焼肉のたれは、はじめて使うので今からとっても楽しみです～
お鍋の季節なので大活躍の予感です。

お得におタメしできてありがたい♪

17.11.15

こんにちは。

いつものように起き上がって
いってきまぁす

今朝の最低気温1.2
サビィすぎ

予想最高気温7.0
太陽さん出てきて

デジカメの電池キレ
エーン

4299歩　2.70㌔　36分
サビィすぎたよ

今日も1日サビィさに負けないぞっ
朝からお出かけしてました。
雪がチラチラ勘弁してくれー

17.11.14

こんにちは。

のんびりダラリンの朝

今朝の最低気温6.5
どんより

予想最高気温14.0
太陽さん姿を現してくれた

今日も1日頑張るぞっ!!
体重がどえらいことになっている（こわー）
明日はジョギングへ行かないとおデブまっしぐらだよ（ブーブ）

昨日は、朝から夕方までお出かけの1日でした。

最高気温10
最低気温1.1（今季最低）

空の写真はパチリするの忘れちゃった…

17.11.12

おはようございます。

なんとか起き上がって
風がつよつよ

今朝の最低気温3.2
勘弁してくれ（サビィ）

予想最高気温7.0
勘弁してくれ（サビィすぎる）

気合いを入れていってきまぁす



4900歩　3.08㌔　42分
風がサビィ

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに
身体がむくむくサビィから蓄えているのか…

17.11.11

おはようございます。

いつもよりゆーっくりの朝
風がものすごい恐怖を感じる

今朝の最低気温8.0
風がつよーなので体感的にはもっとサブ

予想最高気温11.0
太陽さんが見たい

雨が降っていなかったから
恐る恐るジョギングへ

いきなり雨が打ち付けてきて
べしゃべしゃ



3262歩　2.05㌔　27分
風がつよつよ過ぎて前に進まず
即引き返しました。

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに

昨日は



17.11.10

いつものようにジョギングへ
戻ったら自転車でお出かけ

4739歩　2.98㌔　40分
身体おもっ

最高気温9.5
最低気温 4

ひんやり空気の1日でした。

今週のおべんとう

月曜日

野菜炒め（白菜・ウインナー）
オクラ和え
かぼちゃ煮
すけそう鱈のたまご煮



火曜日

ひれかつ（まい泉さん）
レンチン目玉焼き
なすの煮物
おからのサラダ（おから・きゅうり・玉ねぎ・人参）
もやしのナムル（もやし・とうきび）



水曜日

バター炒め（しいたけ・とうきび・ウインナー）
白花豆煮
なすの煮物
もやしのナムル



木曜日

たまご炒め（魚肉ソーセージ・白菜）
なすの煮物
おからのサラダ
もやしのナムル



金曜日

たまごとじ（玉ねぎ・長ねぎ・マッシュルーム）
なすの煮物
おからのサラダ
かぼちゃ煮

今週は少しは頑張れたかなぁ

17.11.09

おはようございます。

雨の音で目覚めて
嫌なお天気だよ

今朝の最低気温5.2
お部屋の中ひんやりサブ

予想最高気温10.0
雨・風いりません

今日もサブさに負けず頑張るぞっ!!
午後からお出かけなのに憂鬱

17.11.08

おはようございます。

どよよーん
怪しい雲行き

今朝の最低気温11.7
二桁に感謝♪

予想最高気温17.0
太陽さんの出番はなさそう



5861歩　3.69㌔　　50分
思うように動かずテクテクに

今日も1日頑張るぞっ!!
これから歯医者さんへ（こわー）

17.11.07

おはようございます。

わいわい
穏やかな朝です♪

今朝の最低気温6.7
空気はひんやり

予想最高気温18.0
わいわい♪



5374歩　3.38㌔　38分
いつもより短いのに歩数多い

今日も1日頑張るぞっ!!
これから準備してヨガへいってきまぁす♪

17.11.06

おはようございます。

爽やかな朝です～
パチッと目覚めて

今朝の最低気温6.3
ホッとする
実家は-5.3（ヒョエー）

予想最高気温16.0
太陽さんありがたい♪



4596歩　2.89㌔　38分
ゆーっくりゆっくり

今日も1日頑張るぞっ!!

17.11.05

おはようございます。

朝お出でかけだったので
目覚ましさんの音でよっこらしょっと

今朝の最低気温3.8
サビィ過ぎる
実家はもっとサビィ-6.2今季最低だって

予想最高気温9.0
太陽さんの出番はあるのでしょうか



デジカメの電池切れ…
携帯のカメラでパチリしたけどなんだこれ

4310歩　2.71㌔　38分
いつもより身体が動きました♪

今日もサブさに負けず過ごしますっ

昨日は、朝からバタバタお出かけ
主人に今日結婚記念日だよっと言われるまで忘れてたよ
毎年気付かず…来年もきっと忘れてるだろう
ダメダメromi

最高気温6.8
最低気温2.9

いつもと何も変わらず（笑）の1日でした。

17.11.03

おはようございます。

いつもより早く起き上がって
喉がイガイガ主人の菌なのだろうか

今朝の最低気温7.8
いつもよりほんわかする

予想最高気温17.0
お天気下り坂…



歩㌔分
あれー連れて行ったのに見当たらない

今日も仲良くたのしぃ日になりますよーに♪

今日のごはん

夜ごはん

おでん
おにぎり

お鍋いーっぱいに拵えました。
連休はおでんさんに登場していただきます。

主人食べ過ぎるのでおにぎりさんも一緒に

今日もモリモリおいしい食卓でした。
ごちそうさまでした。

今週のおべんとう

月曜日

コロッケ（デパ地下さん）
レタス
あげの煮物
かぼちゃ・豆煮
レンチン目玉焼き



火曜日

鶏肉の炒め物（鶏肉・人参・長ねぎ）
あげの煮物
ちくわ
酢の物（きゅうり・ツナ・きざみ昆布・白ごま）



水曜日

白菜の炒め物（白菜・魚肉ソーセージ・とうきび・しいたけ）
オクラちくわ
酢の物
レンチン目玉焼き



木曜日

甘辛からあげ・玉ねぎ（冷凍食品さん）
酢の物
魚肉ソーセージ
オクラさん

今週も何とか拵えました。
適当おべんとうくん

17.11.02

おはようございます。

目覚ましの音で起き上がって
よこらしょっと

今朝の最低気温6.1
身体にやさしぃありがたい♪

予想最高気温15.0
太陽さんの日差しがあるとホッ



4352歩　2.75㌔　39分
身体おもっ

今日も1日頑張るぞっ!!
お洗濯頑張りました

午後から自転車でお出かけ
それまでのんびり過ごします（いつもですが…）

やったね♡

主人からのプレゼント

おやつの時間にいただきます～
わいわい♪

最近(いつも)食べてばかりだから胃がおかしい

17.11.01

おはようございます。

新しい月が始まりました。
はやーすぎ

今朝の最低気温5.2
ひんやりサブ

予想最高気温17.0
太陽さんの日差しありがたい♡

はりきって



7378歩 4.64㌔ 51分
ぐーったり

今日も1日頑張るぞっ!!
これから自転車でいってきまぁす